SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić żeby

  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    BLAGAM! Kicius nie usuwaj! Ostatnio smialem sie tak w poscie o Tsunami . Fox666. A jezeli ktos ma tomahawk albo naladowana kusze lub luk za plecami? Nie ryzykujmy! Na wszelki wypadek trzeba zawsze miec na sobie kolczuge i helm . O dwurecznym toporze wojennym nie wspominam bo to przeca oczywiste . Sorry ne moglem sie powstrzymac. Teraz na powaznie. [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-06 23:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak jak mistrz napisał.. musicie poczekać. No przepraszam, no... Wpływ na wybór dni mam niewielki ;/ /SFD/Images/2016/5/3/cb326eb4fadd49a38bfef6edb69dff3b.jpg Chciałam zrobić jajecznicę na śniadanie, ale zagadałam się i wyszły smażone jaja ;) Dostaliśmy kiełbasy z dzika, więc na stoły wchodzi dziczyzna ;) Co najmniej jak u jakiś dawnych [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-03 22:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] google: http://www.firmawirlandii.pl/po-co-mi-biznes-plan/ http://www.myownbusiness.org/s2/ Powinno styknąć :P Ja bym poszedł do urzędu miasta i powiedział : jak mam to zrobić? Na bank nie dość, że dali by ci materiały to i darmowy kurs i doradcę. No przynajmniej tak jest w UK, nie wiem jak w Irysowie ale nie sądzę żeby to była mega różnica. [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 16:58:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    Późno bo późno.. Przepraszam. Wpadłam do domu po 22 i chciałam wszystko naraz zrobić.. No i tak wywaliło mi korki w kosmos że dobre 40 minut nie można było ich włączyć.. Co dziś było w robocie: Powrót do treningu ciężkiego. I w sumie mogę komentarz napisać na początku: Nie ma dla mnie lepszej rzeczy na poprawę nastroju jak solidny, siłowy trening. [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 00:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na gwałt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Veron to tylko dyskusja...wybacz.... <<<<<<<Co do szybiego wejscia w ketoze to poszukaj w wyszukiwarce ile osob tak robi!! Rownie dobrze moge sie ciebie spytac po co czekac kilka dni na wystapienie ketozy?>>>>>>>> Po co czekac kilka dni na wystapienie ketozy, a po co wogole czekac?? Przeciez ketoza nie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7186 Data: 2004-06-23 01:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 202 - Diaz vs McGregor 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] fan Conora daję avatar z Conorem, który pierze Diaza (no bo przecież jest Diaz w avku%-)) - czas trwania zakładu - proponuję do UFC 203, wtedy będzie można dużo zakładów zrobić związku z Reemem - który też ma dużą rzeszę fanów i hejterów.%-) Aczkolwiek można dyskutować, czy nie dłużej. Proszę wymieniać, kto bierze udział, dopisując do obecnej [...]

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-18 09:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opisywalem z 2 miesiace temu ale w sumie lajtowo moge powtorzyc Upusty byly praktycznie jeden po drugim, bez odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-12 18:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opisywalem z 2 miesiace temu ale w sumie lajtowo moge powtorzyc Upusty byly praktycznie jeden po drugim, bez odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-12 19:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opisywalem z 2 miesiace temu ale w sumie lajtowo moge powtorzyc Upusty byly praktycznie jeden po drugim, bez odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-15 17:03:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • mm90 zgadzam sie w 100 % z tym co powiedziales, tylko to co opisales to jest zaskoczenie. I tu nie pomoze ani masa, ani sw, tylko zachowanie zimnej krwi- czyli psycha. Mogles ujac to jeszcze inaczej podchodzisz do goscia i walisz go butelka w leb, teez nie ma szas zeby to byl nawet Bas Ruten czy kij wie kto:D. Co do sytuacje ktora opisales jest [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-10 09:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] szyi to w Twoim przypadku może być całkiem naturalna rzecz po prostu błąd w technice często przy treningu bicepsów mocno oszukujemy przy ruchu, szrugsując stąd pojawia się ból mięśniowy w okolicach szyi. Spróbuj zrobić biceps opierając się o ławkę albo o ścianę ciężar mocno spadnie ale zrobisz dokładniej technicznie i zmniejszy się oszukiwanie

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 14:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem, co to za siłka musiałaby być, żeby się dało obwody zrobić. Chyba, żeby o jakiejś 6 rano ;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 10:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja własna droga

    Post
    Trening w domu

    [...] 81% 96% Dos. ilość na kmc: 2,7 1,4 4 39,9 Jak widać mam problem z zbyt dużą ilością białka a zbyt małą ilością WW. Nie wiem, co za bardzo zrobić, bo czytałem, że przed snem warto jeść biały ser, kolejnego posiłku to raczej już nie wcisnę. Z tym, co jest wyżej jest czasami ciężko, ale powoli się przyzwyczajam do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2011-10-18 20:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z 2jaj całych, cienka warstwa zeby sie rownomiernie przypiekl bez przewracania, w środek musztarda+cała resztka warzywek co w garze zostały z dnia poprzedniego, góra analogicznie jak spodek ogólnie coś w deseń tortilli korci mnie zrobić, pewnie na dniach zaszaleje, kukurydze, pomidory, jakiś sos czosnkowy, mięcho, ser do środka, na wypasie hrhr

    Odpowiedzi: 1042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-05 19:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przerwy, dlatego też spory spadek liczby powt 3- powrót - marszobieg ok20min (tu ciężko podobnie jak ostatnio, ale również analogicznie na końcu sprintem, aczkolwiek tylko ostatnie ok100-200m jakoś tak) wybrana micha: już coraz bardziej ciągnie, żeby zrobić konkretny tr siłowy, jutro nie będzie czasu, myśle czwartek/piątek trzeba iść pozdroo

    Odpowiedzi: 1042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-02 21:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale co kupić? wiem, kołuje jakiś drązek. musze obmysleć co i jak, bo mam mozliwośc żeby tata mojej dziewczyny mi pospawał rurki zeby zrobić drązek. Apropo jeśli bym robił drązek z rury, to jaka średnica rury musi być? zeby tak wygodnie się trzymalo? krzesła się też załatwi jakieś.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6468 Data: 2013-04-06 01:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIKOŁAJ OLIMP 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    taa najlepiej zamknąć żeby uciszyć wszystko, tak najlepiej zrobić sobie spokój nie...? nie patrzeć na opinie innych, tylko na swoją i są super asertywni... " to nic że nie wygrałem, ale gratuluję innym" ojej jakie to słodkie, a tak tylko ten ktoś pisze na forum a tak naprawdę jest w****iony, że to nie on tylko jacyś co założyli konto w [...]

    Odpowiedzi: 587 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-10 20:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak ma on wyglądać, narazie jedyne co mogę napisać to, to że przed ostatnim posilkiem bez węgli będę robiła dodatkowo cardio na rowerku 20 min, żeby jeszcze ładniejsze nóżki zrobić :-) zaczęłam już od wczoraj..w diecie niewielkie zmiany bo jedynie tłuszcz został uciety o 10ml i owoc zabrany.. wiadomo dojdzie duża ilość wody i sól ;-) będzie [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-22 07:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] po prostu za słaby i potrzebuję kopa. Kawy nie lubię i myślę nad kofeiną w proszku/tabletkach. Polecicie coś taniego i zarazem dobrego, coś co znajdę w normalnej aptece? W mojej aptece jest są spalacze Olimpu, więc może jakieś dobre kofeiny będą. Gdy już będę miał kofeinę, warto zrobić jakiś mix typu kofeina + aspiryna żeby podkręcić redukcję?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-31 23:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po 3 latach.

    Post
    Doping

    [...] symexu zbijała mi bardzo a innym razem z tych samych wartości żeby zbić to potrzebne było więcej niż pół symexu . Teraz o to pytam bo mam to estro właśnie 2x górna norma no i o ile wiedziałem o odczuciach to bardziej chciałem się doinformować w kwestii możliwych problemów zdrowotnych . Muszę znowu zrobić 900 km żeby złożyć wizytę lekarzowi ...

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-20 21:20:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)